Keto Diet ၏အကူအညီဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သူ Portofino မှ Karina သည်သူမ၏အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်မျှဝေခဲ့သည်။ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် မိန်းကလေး၏ ဘ၀ကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားစေပြီး ယခု သူမ ပျော်ရွှင်နေပါသည်။
ငါ့ဘေးမှာ ထိုက်တန်တဲ့ လူတစ်ယောက်ကို အမြဲတွေ့ချင်ခဲ့တယ်။ဒါကြောင့် သူက ကြင်နာတတ်တယ်၊ သန်မာတယ်၊ ထက်မြက်တယ်၊ အရပ်ရှည်တယ်၊ ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ အလုပ်နဲ့ ဝင်ငွေမြင့်မားတယ်။အင်စတီကျုမှာတောင် အလားအလာရှိတဲ့ အတန်းဖော်တွေကို အာရုံစိုက်ခဲ့ပေမယ့် သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရေးက အဆင်မပြေခဲ့ပါဘူး။
အဲဒီအချိန်က ကျွန်တော့်ရဲ့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များလွန်းတာကြောင့်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ဟုတ်တယ်၊ ငါအမြဲတမ်းအဝလွန်ခဲ့ပြီး၊ အမြင့် 178 စင်တီမီတာရှိတဲ့ 94 ကီလိုဂရမ်ကငါ့ကိုဗုံးဖြစ်စေခဲ့တယ်။ကျွန်မက အရမ်းအဝလွန်နေတော့ အစကတော့ ရှက်ရွံ့မိပေမယ့် နောက်တော့ စိတ်မပူတော့ဘူး။
အိမ်ထောင်ပြုချင်တဲ့အခါမှသာ ငါ့ရဲ့ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို အလေးအနက်တွေးပြီး သင့်တော်တဲ့ ကိုက်ညီမှုတစ်ခုကို ရှာခဲ့တယ်။သွယ်လျသောဆံပင်ရွှေရောင်၏ဓာတ်ပုံအောက်တွင် ချိန်းတွေ့သည့်ဆိုက်တစ်ခုတွင် မှတ်ပုံတင်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းအတွက် ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို စတင်ရှာဖွေခဲ့သည်။
ယောက်ျားလေးတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိလာတယ်၊ စာရေးတယ်၊ လက်ဆောင်တွေ ပို့တယ်။မှောင်ရိပ်ထဲက ထွက်လာပြီး ဓာတ်ပုံအတုကို ကိုယ်ပိုင်နဲ့ အစားထိုးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ဘဝထက် ပိုပါးလွှာတဲ့ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကို ရွေးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ချိန်းတွေ့တဲ့ဆိုဒ်က ငါ့ရည်းစားတွေတောင်မှ မကြိုက်ဘူး။သူတို့ထဲက အများစုဟာ ပျောက်ကွယ်သွားပေမယ့် အဆက်အသွယ်မပြတ်တဲ့ လူတစ်ယောက် ကျန်ခဲ့ပါတယ်။သူသည် ကျွန်ုပ်၏ စံနှုန်းအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသည်၊ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြပြီး တစ်နေ့တွင် သူတွေ့ဆုံရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ကျွန်တော် ပုံသဏ္ဍာန်ရရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်တော် နားလည်ခဲ့ပြီး ကံကောင်းထောက်မစွာ သူနိုင်ငံရပ်ခြားတွင် ရှိနေခဲ့ပြီး ၎င်းအတွက် တစ်လလုံး ကျန်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်မှ သကြားလုံးများကို ချက်ချင်းဖယ်ထုတ်လိုက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခဲ့သည်။အရင်က ketosis အကြောင်း ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ပြောင်းတာက ငါ့အတွက် မဖြစ်နိုင်တဲ့ အလုပ်ပဲ။Keto Diet အကြောင်း သုံးသပ်ချက်တွေကို ဖတ်ပြီး သကြားမပါတဲ့ အစားအစာတွေကို ဒီတက်ဘလက်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
Keto Diet သည် ketosis မှတဆင့် ဘေးကင်းစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည်ဟု ကတိပြုခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်ပြီး ဆေးပြားကို မှာယူရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။တစ်ခါတည်း သုံးထုပ်ဝယ်လိုက်တယ်ဆိုတော့ သင်တန်းတက်ဖို့ လုံလောက်တယ်။ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ တွေးပြီး တစ်ကြိမ်မှာ ဆေးတောင့်တစ်တောင့် သောက်လိုက်တယ်။
ရလဒ်က သိပ်မကြာပါဘူး။ငါးရက်လောက်သုံးပြီးနောက်၊ ငါ့ဂျင်းဘောင်းဘီတွေ ချော်စပြုလာတာကို သတိထားမိပြီး အင်္ကျီအချို့က ငါ့ရဲ့ချိုင်းအောက်မှာ မဖွယ်မရာခေါက်နေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိတယ်။ရလဒ်ကြောင့် ကျွန်တော် စိတ်အားထက်သန်ခဲ့ပြီး Keto Diet ကို ဆက်သောက်ပြီး ကျွန်တော့်ဘဝအတွက် အားကစားအနည်းငယ် ထပ်ထည့်ခဲ့ပါတယ်။ပထမဆယ်ရက်မှာ ကျွန်တော် 6 ကီလိုဂရမ် ကျသွားတယ်။၎င်းသည် အဝတ်အစား အရွယ်အစား နှစ်ခုနီးပါး၊ ကျွန်ုပ်၏ ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန် သိသိသာသာ တိုးတက်လာသော်လည်း ကျွန်ုပ်၏ ဗိုက်နှင့် တင်ပါးတို့မှာ သိသိသာသာ ကြီးမားနေခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀တွင် အားကစားအချို့ကို ထည့်သွင်းခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏အလေးချိန်သည် နောက်ထပ် ၃ ကီလိုဂရမ် ကျသွားခဲ့သည်။စုစုပေါင်း၊ သုံးပတ်မှာ ၁၂ ကီလိုဂရမ် ကျသွားတယ်၊ တစ်လခွဲကြာပြီးနောက်မှာ ၁၆ ကီလိုဂရမ် ကျသွားတယ်။ မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မမှတ်မိတော့ဘူး။ငါအရမ်းကောင်းတယ်ထင်လို့ ဒါက ငါမဟုတ်ဘူးတဲ့။
အင်တာနက်ကနေ သူငယ်ချင်းအသစ်ရောက်လာတဲ့ အချိန်မှာတော့ ကျွန်တော် အဆင်ပြေပါတယ်။သူက ကျွန်တော့်ကို ချီးကျူးစကားတွေ ပေးခဲ့ပြီး ဓာတ်ပုံထဲကထက် လက်တွေ့ဘဝမှာ ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ အတူတူ အချိန်တွေ ပိုပိုပြီး ကုန်ဆုံးလာကြပြီး ခြောက်လလောက်ကြာတော့ သူက ကျွန်မကို အဆိုပြုပြီး သူနဲ့ လုံးဝပြောင်းသွားပြီဖြစ်တဲ့ Portofino ကို ဖိတ်ခေါ်ခဲ့ပါတယ်။
ငါတို့လက်ထပ်ပြီးပြီ၊ ငါ့ယောက်ျားက ငါအိပ်မက်မက်ခဲ့တာ။သူ့မှာ ဒီလိုချောမောလှပတဲ့ ဇနီးတစ်ယောက်ရှိတာကို သူအမြဲတမ်း လိုချင်နေပြီး တစ်သက်လုံး သိနေခဲ့ရတာကို ကျေနပ်မိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။သူက ကျွန်မကို ဝတ်စုံအသစ်အဆန်းတွေ အမြဲပေးလေ့ရှိပြီး လူရှေ့ထွက်လေ့ရှိတယ်။
ငါ့ကိုယ်ငါ ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာတယ်၊ ဒါက အဝလွန်နေချိန်မှာ မကြုံဖူးတဲ့ မမေ့နိုင်တဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ကျွန်ုပ်၏အလေးချိန်မှာ 78 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ငါ ဝိတ်မလျှော့တော့ဘူး၊ ငါအရမ်းပျော်တယ်။"
