ဆောင်းပါးအသစ်များ

Dukan အစားအသောက်၏စည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများ။ဤဓာတ်အားစနစ်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ။နေ့စဉ်အတွက် Dukan အစားအသောက်၊ အာဟာရမီနူး အဆင့်လေးဆင့်။

ထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျနည်း- သိပ္ပံနည်းကျနည်းလမ်းများနှင့် ထုတ်ကုန်များ။